Academia

Ampla e moderna academia, recentemente reformada e com novos e sofisticados equipamentos além de instrutores altamente preparados para proporcionar mais rendimento, tranquilidade e bem-estar dos alunos.

Aero Jump

Aero Jump é composto de movimentos coreografados que consistem em subir e descer de uma plataforma.Seu objetivo é o desenvolvimento cardiovascular, respiratório e melhoria da coordenação motora, além de tonificar a musculatura dos membros.

Jump Kids

Atividade Física para crianças em academia (mini- cama elástica). O objetivo da aula é fazer com que crianças, cada vez mais sedentárias por vários motivos, venham melhorar seu estilo ou qualidade de vida.

Fitball

O Fit Ball tem sua origem na fisioterapia suíça. Também denominada "Swiss Ball" (Bola Suiça).Através de exercícios praticados com bolas, trabalha todos os grandes grupos musculares, desenvolvendo um maior controle motor, percepção corporal, consciência do movimento e postura correta.

Judô

Judô ou Judo é um desporto praticado como arte marcial. Os seus principais objetivos são fortalecer o físico, a mente e o espírito de forma integrada, para além de desenvolver técnicas de defesa pessoal.

Basquete

O basquete é um jogo de velocidade que exige precisão, antecipação e cálculo. Os atletas de basquete devem ocupar o espaço correto na quadra e ter noção de antecipação das jogadas de seus adversários. Para isso, o atleta desse esporte deve cuidar muito bem da saúde, ter bastante coordenação, ter uma saúde cardiovascular muito boa e desenvolver a função de rápida aceleração e desaceleração dos músculos.

Futsal

A iniciação no Futsal é trabalhada a partir dos fundamentos, para posteriormente trabalhar a aplicação destes em situações de jogo. Os jogos pretendem estimular nos alunos inteligência tática, técnica individual, noção de regras, autonomia, responsabilidade, poder de decisão, resolução dos problemas, criatividade e inclusão de uma forma dinâmica, motivadora e criativa. Desta maneira o aluno se faz importante para equipe, pois ele é peça integrante do todo.

Tênis

O tênis é uma das atividades físicas mais complexas que exigem muito esforço e dedicação da pessoa que o treina.Este esporte traz uma série de benefícios tanto para a saúde quanto para a mente e também faz com que as pessoas entrem em forma. Ele auxilia na perda de peso, pois exige um enorme esforço do atleta para a locomoção, um enorme esforço do abdômen, braços, ombros e costas.

Hidroginástica (piscina aquecida)

Aula realizada na piscina que proporciona desenvolvimento de força e resistência muscular, flexibilidade e condicionamento cárdio-respiratório Pode ser praticada por atletas, adolescentes, adultos e principalmente pela maioridade Para muitos, a hidroginástica é a atividade mais segura e agradável que existe, pois efeitos como, impacto, exaustão e transpiração são eliminados na água.